우리집17 [무의 효능 알고싶다] "무의 효능 알고 싶다" 우리나라에서는 무하면 대부분 2가지로 구분을 하는대요 길이와 두께를 따라 조선무와 왜무로 구분을 하고 있습니다 무는 혈당 조절에서부터 체중과 리로도 우리가 그동안 잘 알지 못했던 영양분이 있다고 하는대요 그중에서도 체중관리와도 밀접 관리가 있다고 합니다 무는 칼로리가 적으며 비타민으로는 c 엽산 구리 등 많은 함유 되어있습니다 무 100g을 기준으로 보았을 시 탄수화물 5g 섬유질 2g 구르15% 칼륨 마그네슘 철분 등으로 포함되어있습니다 무에는 케르세틴과 폴리페리호 성분이 풍부해서 의학계에서 발표로는 무를 먹었을 시 폐암 대장암등을 위험에서 감소하는 걸로 알려져 있습니다 무를 음식에 먹는대 자주적으로 드셨을 경우 혈당 수치 치를 안정권 안에 들어올 수 있다고 합니다 뿐만 아니라.. 2020. 8. 14. [보이차 알아보기] "보이차 알아보기" 보이차는 중국에 10대 차 중에 한 가지입니다 보이차는 중국에 보이현이라는 지역에서 만들어져서 생겨난 보이차라고 불리는대요 우리나라에서도 마시는 차 종류는 몇 가지에 차가 있습니다 전 세계적으로 차로 제일가는 국가는 중국으로 알고 있습니다 그중에서도 우리나라를 비롯해 중국에서조차 가장 큰 차를 차지하는 차 종류로는 보이차입니다 차 특성상 오랫동안 묵히고 시간을 들여야 맛으로나 차에서 나는 향기로나 뛰어난 차 종류 태어날 수 있는 대요 우리나라나 중국에서도 차를 이용해 항암효과나 여러 가지로 사용 용도가 이루어지고 있습니다 보이차는 좀 더 강한 효과를 원한다면 유기농으로 만들어진 보이차를 드시기를 권해드립니다 보이차가 만들어지는 과정을 보면 보이차는 지질히 상화 되는 것을 막는다고 밝혀.. 2020. 8. 11. 브로 콜리에 대해서 알아보자 브로 콜리에 대해서 알아보자 브로콜리에는 많은 베타 카 로닌 설포라페인 호흡기를 튼튼하게 해 주고 많은 암중에서도 유방암 대자암 전립선암을 예방하는데 예방을 주곤 합니다 브로콜리를 구입할 때 이점을 먼저 생각하고 구입하자 가급적이면 무농약 유기농 위주로 구입하는게좋습니다 브로콜리를 구입할 때 송이가 단단한 것을 고르는 것을 추천합니다 브로콜리를 씻으실 땐 소금물에 풍덩 할 정도로 20분 정도는 담가 두는 것을 송이 부분이 딱딱한 이유로 그냥 씻는 물에 하기보단 소금물에 전체적으로 담가 두는 걸 선호합니다 우리는 브로콜리를 먹을 때 어떤 방법으로 드시나요 데치거나 볶거나 해서 브로콜리를 드시곤 하는대요 가급적이면 생 걸 로드 시는 거를 추천드립니다 삶거나 볶는 과정에서 영양분이 날아가는 것도 반 생으로 드.. 2020. 8. 10. 당근 칼로리 효능 알아보자 여러분 우리 일상에서 쉽게 찾아볼 수 있는 그렇지만 손에는 자주 잡지 않는 야채는 모가 있을까요 어른보다도 어린아이가 제일싫어할수도있는 야채는 어떤 거일까요 여러 가지가 있겠지만 당근을 빼놓을 수 없어 보입니다 그러면 당근에는 어떤영양분으로 되어있을까요 비타민c 베타카로틴 루테인 리코펜이 대표적인 영양분 인대요 그중에서도 당근에있어서 가장 대표적인 영양분은 베타카로틴으로 나와있습니다 당근이 주황생인 이유도 여기에 있습니다 베타카로틴 성분으로 인해서 당근이 주 항생을 띄고 있는 것입니다 눈을 보호할 수도 있습니다 뿐만 아니라 심장혈관 질환을 예방할 수도 있습니다 피부에 상처가 생겼을 경우 피부가 아무는대 도움을 줄 수도 있습니다 모든 채소가 색깔별로 특색과 영양분이 다른 걸로도 밝혀져있습니다 몸통뿐만 아니.. 2020. 8. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
