호두 효능 알아보기

호두 효능 알아보기

 

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안녕하세요

 

 여러분 오늘은 호두 효능에 대해서 알아보고 싶은대요 호두는 우리나라에서도 많은 견과류 중에 인기 좋은 식품이기도 한대요 견과류 중에서도 인기가 있는 만큼 가격도 다른 것에 비해 고가에 견과류에 속 합니다

 

호두는 부름을 깨무는 날이면 빠짐없이 등장한 기도 하는대요 호두에  미국 90프로 이상이 캘리포니아인 걸로 알려져 있습니다 모든 음식이 궁합이 맞는 음식이 있다는 말도 있습니다 역시나 호두 역시도  단짝을 같이 먹으면 좋은 음식이 있습니다

단짝을 같이 먹으면 좋은 음식이 있습니다 바로 우유 인대요 호두에는 단백질이 부족해서 그 부분을 채워주려면 우유와 같이 먹으면 더 몸에도 좋다고 하는 거 아시나요 일상생활에서 먹는 걸로 유익한 걸로는 동맥경화 예방하는데 많은 예방을 할 수도 있습니다 호두는 칼로리가 높은 견과류입니다 

 

그래서 다이어트를 하시는 분들은 호두보다는 다이어트 기간만이라도 다른 식품 견과류를 드시기를 당부드립니다 

호두를 먹음으로써 혈관에 나쁜 콜레스테롤 수피를 떨어트려 혈액에 흐름을 막힘없이 하기도 합니다 더불어서 고혈압 역시도 예방하는데 큰 도움이 있습니다

 

여러분 아시는 것처럼 호두는 딱딱한 껍질로 먼저 형성이 되어있어 껍질을 제거하고 나면 안에서는 마치 사람에 뇌를 연상시키는 형태를 하고 있습니다 호두를 수확한 후에는 가급적이면 빠른 시간 동안에 식품으로드시기를  권장드립니다

 

 시장에서 호두를 만나 보실 수 있을 때는 10월이면 시장에서 흔하게 호두를 보실 수 있으세요 호두를 보관하는 방법으로는 냉장 보관하기를 말씀드립니다 많은 견과류 중에서도 호두로 많이 알려진 영양분으로는 

불포화지방산과  건강지킴으로도 복용해주세요 아주 오래전 선조들은 호두에 생김새에 아이한 태도 많은 도움이 될 거라는 확신에 아이를 임신 하 산모 한태도  먹도록 하곤 했지요

 

 호두는 항암효과로도 성분이 있어요 종양이 자라나는 거를 억제하기도 합니다 연세가 많으신 분들은 조금 더 자주 드시기를 말씀드리는 대요 호두에는 뇌신경세포 파괴하고 치매 예방할 수 있습니다

인체에서 뼈는 제일 중요한 부분 인대요 뼈하면 생각나는 칼슘 역시도 호두 성분에 자랑입니다 뿐만 아니라 어린아이들이 먹었을 시 성장하는데 키 크는데 영양분이 있습니다 

 

여러분 호두는 어디서 자라나는지 궁금하시죠 호두나무에서 다 자라난 호두를 재배할 수 있습니다 다 익은 호두에 껍질을 한쪽 부분을 열어서 심는다면 다시 나무로 성장할 수 있습니다

오메가 3 하면 생선을 많이 떠올리곤 하는대요 호두에도 오메가 3 성분이 있다는 거 여러분 알고 계셨나요

호두는 가급적 그때그때 껍질을 깨서 드시기를 추천드립니다 알맹만 까져있는 호두를 드실 경우  오히려 공기 중에 많은 영양분을 날려버리고

 

오히려 알맹이만 남아있으면 생길 수 있는 눅눅한 상태로 두었을 경우 곰팡이나 각종 먹을 경우 염증을 유발이나 혈관을 손상시키는 안 좋은 경과를 가져올 수 있죠

여러분 몸에 좋은 영양을 줄 수 있는 식품들 잘 알아보고 드십시오 감사합니다